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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園電氣測試半導體通訊標準解決方案

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北鎖定/掛牌認證服務公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI S8安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南標籤安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中SEMI S2驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹EMO測試認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園過流保護認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北接線半導體通訊標準解決方案

五點剛過一會兒，她把鼻子貼到我額頭上，叫媽媽。我說，媽媽困，再睡一會。她不鬧，蹲在枕頭邊上打呼嚕。假寐。她起床了，我就得起床。我不起床，她有的是辦法不讓人睡安穩。開始舔爪、舔肚皮、舔尾巴、舔屁股，接著為我效勞，舔我的頭發和臉，澀澀的舌頭磨蹭得有點癢。我也假裝睡著，懶得吱聲。她拿小爪子抓我的頭發，很輕，撓一下，一下，再拍拍我的臉，換一只爪拍另外一邊臉，毛茸茸的小爪拍得兩邊臉癢癢的。直到你不忍心再看她百般辛苦地討好。 起床，跟她上演打斗。她仰面躺在床上，肚皮朝上，二目圓睜，四爪張開，迎戰我的攻勢。我虛晃一招佯攻她的屁股，實則一巴掌重重落在了她的腦門上。她氣急敗壞，立即反擊，跳起來向我身上俯沖，沒捉到我的手，結結實實捉到一只腳，隔著襪子咬定大拇趾，前爪蹬，后爪刨，折騰死耗子一般整我。我偃旗息鼓了，她趁勢抓我一爪，撒腿就跑。她啥時候也沒吃過虧。 她是只貓，叫臭臭，十個多月大。起個賤名好養。她一撒潑，蹬鼻子上臉，我家大寶貝就揭她老底，又臟又臭又瘦又丑的棄貓，要不是媽媽把你撿回來，早餓死你八百回了。臭臭跳起來撲她。臭臭才不喜歡總有人揭她老底。朱元璋當了皇上也不許提他討飯那檔子事。發跡了，都一個德行。 2018年4月22日晚，我撿只貓回來。東環路旁邊的油菜地里，有個東西在晃動，抓出來一看，是只小花貓，一大拃長，喵嗚喵嗚叫。走過一個牽狗的婦人，勸我，挺可愛的，留著吧。我家住樓上，咋喂呢。遲疑中，手松了，小花貓又竄回到油菜地里。繼續往前走，越走心越往下墜，越走負罪感越強烈，就感覺今天自己干了一件虧良心的事。折回走，跟自己說，若再能遇上，一定帶回家。緣分。回到原地，只聽貓叫，沒攆上。打開手機照明，照見腳邊上臥著一只小黃貓，不動，也不喵嗚，半閉著眼，軟軟地癱在那兒。拎起來站不穩，是一只餓得將死的小咪貓（母貓），跟那只小花貓應該是一窩丟棄的。動了惻隱之心，捧在手心里，貼在心窩處，細聲安撫著，小心呵護著帶她回家。 跟著到來的“五一”小長假，我是跟貓過的。學著當年祖母的樣子，嚼饃摻雞蛋黃喂她。她太小，體質太弱，吃了就便血，淋淋不凈，十來天方見好。雖然便血不止，但精神尚好，全無病態，粘著滿屁股的血便，毫無顧忌地蹦上蹦下，慌得我到處捉她洗屁股，一天七八次。學著新婦給嬰兒做尿褲的樣子，給她用絲襪做了“尿不濕”套上去，她惱羞成怒，連連翻著跟頭用嘴把那塊遮羞布扯下來，躲到犄角旮旯任我千呼萬喚不出來。 她名正言順地成了我們家二姑娘。大姑娘手里有大把的閑錢花不完，唰唰幾下，幾百塊錢進去了。貓糧、貓罐頭、貓奶粉、貓零食、貓藥、貓盤子貓碗、貓砂、貓廁所、貓玩具、貓洗浴用品……接下來的幾天里，一一到來。《貓咪疾病大全》也郵購一本，放床頭上，隨時翻看。我極力鼓勵她努力鉆研，一則做個合格的好姐姐，二則將來失業了，自學成才為一名獸醫，也能養家糊口。 看世界杯足球賽，滿場的人跑前跑后，連個球都接不住，臭臭大為不屑。一只球遠遠飛過來，眼看要出界，說時遲那時快，臭臭一個鯉魚跳龍門猛撲過去救場，噗通撞到熒屏上，喵嗚一聲摔下來。看動物世界節目，獅群追趕一只小鹿，眼看著驚慌失措的小鹿就要落入獅口，臭臭臨危英雄救美，斷喝一聲，一個箭步竄上去，撕咬領頭的雄獅。那英雄氣概，不亞于魯智深提個鐵禪杖大鬧野豬林。 臭臭不喝自己碗里的水，專挑姐姐漂亮的雕花瓷杯喝，臉大杯口小塞不進去，索性用小爪推翻杯子，舔流出來的水。打碎一只了，大姑娘覺得還是原先的杯子好看，又買了一只一模一樣的，又被打碎。大姑娘手里掂著個軟塑料棒，滿屋子追著臭臭嚇唬，臭臭不吃她嚇唬，竄上蹦下跟她打游擊。 那口子不常回來，臭臭欺生，他剛睡下，臭臭拿爪子扇他大嘴巴。讓一只貓欺負到頭上，是可忍孰不可忍，嚷道，養這貓干啥？我笑，恁大個男人咋跟個貓一般見識。日久生情，多有親近，臭臭舔過自己的爪爪，不忘幫他舔兩下，那口子也受用。只是蹲下穿鞋系鞋帶時，臭臭忙著添亂，耽誤他出門。 二姑娘縱有千般不是，但有兩條是頂呱呱的好，不偷吃嘴，會上廁所。 >>>更多美文：情感日志

解決一件撓頭的事，最有效的方法，不是睡一個晚上，也不是遠走千里萬里，而是遇上另一件更撓頭的事。 為什么說人要“活”經歷呢？經歷帶來的最大財富，就是能遇事不當事。或者說，遇事不怕事。 一個人在江湖闖蕩數十載，最大的收獲，也不過是有了這樣的底氣和豪氣。 也許有人會說，你經歷得再多，事不是還擺在那里嗎？沒有解決啊。 問題是，擺著不一樣。有的人為此已惆悵至百轉千回，有的人卻穩坐泰然若素。也就是說，活著的質量不一樣。 其實，只要生活在繼續，前面總會有事的。到了解決的時候，自然就解決了。急，是沒有用的。 而這一切，要把自己活成一本傳記才會明白。 這個世界有一見鐘情，也有一眼看扁。什么意思呢？就是別人跟你接觸一次，你就被人家看透看穿了。一說話不著調，一做事不靠譜。從此，便再難被尊重。 所以，把自己整得深沉一點還是很有必要的。是的，你要是半吊子，誰也瞧不起你。哪怕是自己的爹娘，也會恨鐵不成鋼。 如果你開朗活潑，沒關系，但要在懂你的人那里去瘋。否則，就要矜持一點，甚至還要足夠嚴肅。至少，要在世俗的眼光里，整得威嚴一些。這樣，別人看不透你，拿捏不準，也就不敢把你怎么樣了。 你要活成什么樣的人，首先要看看自己身邊是什么樣的環境。有時候，率性十分危險。這樣說，不是教你詭詐或兩面三刀，而是你要學會在透明的人那里澄澈一點，在污濁的人那里機靈一點，不給他人傷害你自己的機會。 >>>更多美文：心情隨筆

民國才女張愛玲說，人生有三恨：一恨海棠無香，二恨鰣魚多刺，三恨紅樓未完。依我看，還可加上一句：四恨椿芽期短。 香椿是名副其實的錯過要再等一年的“樹上鮮蔬”，每年只有早春到谷雨這段時間的椿芽鮮嫩好吃，谷雨一過便老了。時令性太強，委實吃得不過癮。 在鄉人眼里，香椿不算啥稀罕東西。小時候，鄰居王大娘家有棵香椿樹，碗口那么粗，筆直挺拔，伸枝展葉，緊挨我家院墻。說是鄰家，就跟我家的沒兩樣。 一場春雨過后，三五日，嫩紅的椿芽，一簇簇，破枝而出，像花朵，像小傘，鑲著花邊，閃著晶光，散發幽幽的香。晴好天，王大娘就隔墻高喊：霞，霞，打椿芽啦。姐姐從旮旯里找出鐮刀，我步其身后，廝跟著上到房頂，站到邊沿，伸手便可夠到樹枝，采一束，往下扔一束，香椿芽似不愿離開母親懷抱的娃娃，依依不舍地搖擺飄落。陽光透過樹枝，篩下斑駁的光影，身著黑藍布衫的王大娘在樹下邁著小腳往籃子里撿，不時抬頭囑咐我們：“小心點，別掉下來！” 香椿芽入饌，吃法多樣。土雞蛋與香椿是絕配，帶著露水和香氣的椿芽，鮮、嫩、腴、脆，土雞蛋炒后，黃澄澄的。碧綠的香椿，配嫩黃的雞蛋，煞是好看。香椿的香與雞蛋的鮮相得益彰，當清氣充斥舌尖，那滋味就像嚼了一大口春天。 香椿拌豆腐，佐以鹽、生抽、麻油。一點小磨香油，簡直是畫龍點睛之筆，香椿、豆腐、麻油的味道都至為頑固直白，然三者配一起卻互相幫襯，滿口清鮮。 香椿芽，炒雞蛋或拌豆腐，僅滿足一時的口腹之欲，何況當時，家里的雞蛋還要留著換鹽，豆腐哪舍得常買？長久的吃法，還是腌香椿。燙過的香椿涼涼，裝入罐子，碼一層香椿，撒一次鹽，直至把罐填滿，蓋嚴實，隨吃隨取。 《莊子》中，香椿意味著吉祥，代表長壽。在鄉親眼里，它是實實在在的菜。庭院一棵椿，青菜不擔心。香椿，氣定神閑地蝸居于平民灶間。春風一過，香椿主動收斂了香氣，安然地待在庭院角落。那一口香，足以讓人回味一整個春天。 >>>更多美文：散文隨筆

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